Está se perguntando qual o melhor travesseiro para dormir? Para ter seu objetivo alcançado, é preciso considerar diversos pontos, afinal, um apoio ruim pode causar dores de cabeça, dores da cervical e prejudicar o sono. Neste artigo você vai descobrir o que faz um travesseiro ser o mais indicado para você!
Qual o melhor travesseiro para dormir?
Antes de tudo, você precisa ter em mente que não existe um único suporte que seja o melhor travesseiro para dormir. Cada um vai ter características que vão se adaptar melhor ao seu biotipo e necessidades.
Veja, a seguir, o que levar em conta na hora de fazer essa escolha e levar o melhor conforto para as noites de sono da sua família e, claro, suas!
Posição em que você dorme
Para descobrir qual o melhor travesseiro é preciso levar em conta a posição que você dorme. A melhor posição para dormir, de acordo com os especialistas, é de lado. Mas sabemos que isso não é o que muitas pessoas preferem.
Veja o melhor tipo de apoio para cada posição na hora do sono:
- de lado: o travesseiro precisa deixar que a cabeça forme um ângulo de 90 graus entre ombro e pescoço, ou seja, que o pescoço esteja alinhado com a coluna;
- de barriga para cima: se você dorme de costas, a dica é um travesseiro baixo para apoiar a cervical e nuca e evitar que o pescoço fique inclinado para frente;
- de barriga para baixo: para quem dorme de bruço o melhor travesseiro é um baixo, para apoio da cabeça e não prejudicar a musculatura do pescoço.
Encaixe entre o pescoço e altura
O melhor travesseiro é aquele que contorna sua cabeça de forma exata e se encaixa corretamente entre o pescoço. Para quem dorme de lado, uma dica é verificar se a altura do travesseiro é igual a distância entre o seu pescoço e o ombro. Dessa forma, você garante o encaixe perfeito.
Densidade do travesseiro
Além disso, o melhor travesseiro é também aquele que não é nem muito macio nem muito firme. Por isso, é preciso observar os materiais e a densidade. Os de menor densidade são mais macios e os de maior costumam ser mais firmes.
A escolha vai depender do tipo de travesseiro e do nível de relaxamento que você deseja.
Características extras para ficar atento e escolher o melhor travesseiro para dormir
Se você estava se perguntando qual o melhor travesseiro para dormir, agora já sabe que tudo vai depender do jeito que você dorme e também do formato do seu corpo. No entanto, existem outras características e necessidades que você pode querer solucionar e nem sabe que os travesseiros atendem.
Alguns exemplos são:
- travesseiro antialérgico: aqueles feitos com propriedades antiácaros, antimofo e hipoalergênicas, ideal para quem sofre de rinite e asma. O travesseiro de látex natural, por exemplo, é o mais indicado para quem sofre de alergias respiratórias. Não acumula ácaros, fungos e bactérias.
- travesseiro refrescante: muito indicado, principalmente, para quem sofre com sudorese noturna ou simplesmente para quem deseja sentir aquele frescor durante a noite. O travesseiro Nasa Gel Fresh e o Travesseiro Cooler possuem tecnologias capazes de proporcionar todo esse conforto.
- travesseiro cervical: também conhecido como travesseiro anatômico ou ortopédico, é médio/alto de suporte firme e bastante indicado para quem dorme de lado ou barriga para cima. A diferença com os tradicionais é que ele tem a borda mais alta, em torno de 14 centímetros, e o centro mais côncavo. Isso ajuda no encaixe da cabeça para alinhar ela com o pescoço e a coluna.
- travesseiro antipressão: eficiente na eliminação dos pontos de pressão e, consequentemente, favorece a circulação sanguínea. Isso evita acordarmos durante a noite com orelha ou parte do rosto dormente.Nesses casos, travesseiros com espuma viscoelástica ou látex são os mais recomendados.
Como tudo isso aponta, a resposta para a pergunta “qual o melhor travesseiro para dormir?” é: aquele que vai atender suas necessidades, preferências e, claro, se adapte corretamente ao seu corpo. Conheça as opções de travesseiros da Reconflex e tenha uma excelente noite de sono!