Você já se perguntou se dormir com colchão no chão faz mal à sua saúde?
Há diversos motivos para resolver colocar o seu colchão no chão em vez de em uma cama, como quando se dorme fora de casa e não há outro espaço.. Em determinado momento, também pode ser confortável para algumas pessoas, quando feito corretamente. Mas, neste artigo, vamos analisar se dormir no chão é adequado mesmo!
Dormir com colchão no chão faz mal à saúde?
Primeiramente, é importante entender que isso irá depender do tempo em que se permanece dormindo no chão. Mas optar por essa condição apresenta alguns prós e contras. Veja a seguir se dormir com o colchão no chão faz mal para você:
Vantagens
As principais vantagens de abandonar sua cama elevada e dormir no chão são:
- a melhora da circulação sanguínea geral;
- menos dores no pescoço e nas costas;
- menor risco de escoliose.
Esses são benefícios semelhantes relatados por pessoas que dormem sem travesseiro. Algumas pessoas que começaram a dormir no chão também relataram alívio da dor nas articulações, embora não haja pesquisas que comprovem isso.
Outra questão é que estar mais perto do chão dá acesso a um ar mais frio, que pode ser bastante benéfico e fazer você dormir bem. O aumento da temperatura corporal é responsável por fazer com que o sono fique mais agitado e você acorde no meio da noite.
Dessa forma, o ar mais frio evitará que você sue durante a noite e também ajudará o seu sistema respiratório.
Desvantagens
A desvantagem mais aparente de dormir no chão seria a exposição à poeira que se acumula no piso. Por isso, a limpeza regular é imprescindível para evitar problemas respiratórios e reações alérgicas. Caso ocorra a inalação de poeira e outras partículas de sujeira, você poderá ter sérios problemas de saúde.
Mas isso também pode ser evitado elevando o colchão um pouco acima da superfície do piso, embora realizar uma limpeza com a maior frequência possível seja o mais indicado.
Além disso, quem dorme apenas de lado não conseguirá se adaptar a essa maneira. O aumento da pressão do chão causa desconforto severo nos quadris e ombros, e isso possibilita uma boa noite de descanso. Dormir com o colchão no chão funciona melhor para pessoas que o fazem de costas e de bruços.
Então, se você está se perguntando se dormir com o colchão no chão faz mal, é imprescindível considerar essas questões antes de fazer isso.
Considere algumas questões para dormir no chão
Mas, para ter certeza de que dormir com o colchão no chão não fará mal à sua saúde, é importante considerar duas coisas ao optar por fazer isso por muitos dias:
- a consulta com um profissional;
- a escolha do tipo de colchão ideal para você.
De acordo com suas queixas ou adversidades, um profissional médico saberá exatamente se esta é, realmente, a melhor ideia a ser considerada. Além disso, entender melhor como funciona cada colchão e para o que são melhores poderá ajudá-lo.
Veja agora as dicas de como escolher o melhor colchão na hora da compra para ter certeza que dormirá na melhor opção possível e não ter problemas futuros.